林允o型腿矫正

1、演员林允儿在出席电影节活动时的状态也引发了大众的热议，不少网友在看了林允儿的照片以后纷纷表示允儿真的是在逆龄生长，怎么能越来越年轻，越来越少女呢。

2、真想问问林允儿的保养秘诀。

3、林允儿天生O型腿，出道13年终于矫正，谁看了不羡慕。

4、演员林允儿出席了电影节，在活动上面的状态也引发了大众的热议，不少粉丝在看了林允儿的近照之后纷纷表示林允儿真的是太美了。

5、尤其是这件白色的丝质衬衫，更是将她衬托的很有气质。

6、再加上胸前的一个小蝴蝶结，也让林允儿多了几分可爱与乖巧。

7、林允儿的下身穿了一条黑色的西装裤，这条裤子是比较正式的设计，与今天的活动也很搭，再加上质感很好的衬衫，林允儿整个人也显得很有气质，白色的高跟鞋与整个造型搭配起来透露出一种知性美。

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3、南韩公认的第一美女↓。

4、曾经的林允儿可是一直被黑子喊“弯腿女神”，她长得漂亮，业务能力也强，但唯独一双细腿特别O，。

5、所以为了掩饰缺陷，经常都能看到她x型腿交叉站立。

6、但现在可不一样，前年6月份就被韩媒报道说曾经的弯腿女神变直了，。

7、虽然还比不上那些著名腿精，但至少跟以前比，真的变好看了不少，。

8、金钱+科技的力量真的不得不让人佩服。

9、不过我看到很多粉丝会说林允儿是通过改善体型纠正的腿型，。

10、承认做了医美又不是件很丢脸的事，。

11、要知道女团出道前连一个表情都要练好几千次的，。

12、当然也会专门配置形体老师，按照他们的刻苦程度这么严重的o型腿这么多年能纠正早纠正了。

1、我还看到有人反驳说，矫正腿型需要长时间支架钢钉，手术还会留疤，。

2、林允儿经常露腿不说，还要高强度打歌跳舞，怎么可能做手术矫正。

3、这时代在进步，科技也在进步呀各位。

4、不要一想到矫正O型腿，就联想到要截骨要穿透肉什么的，。

5、就我接触的那么多O型腿来说，有一部分腿弯都是因为腿部肌肉和脂肪分布不均匀导致的，也就是假O型腿。

6、针对这种情况，是可以通过温和安全的手术方式来矫正，。

7、也就是自体脂肪移植矫正，医美整形里说的直腿术，。

8、我看了很多平台关于脂肪移植矫正O型腿的讨论很少，所以我在这好好给大家讲一下这个手术，。

9、小板凳赶快搬好，李老师马上开讲~~。

10、什么是自体脂肪矫正腿型。

11、我前面说了，很多人o型腿并非骨性的，而是脂肪和肌肉分布不均导致的，从视觉上来看就呈现O型或者X型腿，。

1、而对比最近的照片真的是一次蜕变，身材也越来越好的，尤其是那双腿，又直又细，完全就是传说中的“筷子腿”，这次回归又被Somi美到了。

2、Somi的美腿也并不是天生的，从她日常的生活中就可以看出来，Somi在保养上面很用心，即使是录制节目也一直戴着矫正器。

3、而且她也丝毫不吝啬地向粉丝们公开了瘦腿秘诀，Somi表示自己平时比较懒，所以一般会用矫正器，既不耽误时间，效果还非常好。

4、从Somi来看，效果确实是很不错，而同样的，对于腿型有困扰的还有少女时代成员林允儿，林允儿出道以来虽然一直被称为神颜，但其实她的腿型比较虐，从早期照片就可以看出来，完全就是o型腿。

5、林允儿的情况也比较严重，甚至影响到了整体的美感，这对于艺人的影响也是巨大的。

1、林允儿也一直在为矫正自己的腿型做努力。

2、从现在的照片来看，林允儿的腿似乎完全矫正过来了，双腿变得又长又直，整体的时尚水平也提升了不少。

3、看来腿型对一个人的形象的影响真的是很大。

4、腿型不美观这种情况其实一直都影响着不少人，不仅仅是明星，尤其是最近几年，因为坐姿不正确、跷二郎腿等不好的习惯，导致腿部线条越来越难看，甚至还会造成腿部血液循环不顺畅。

5、而Somi一直都戴的这款矫正器确实是很实用，只需要戴在小腿上就能帮助你矫正腿型，而且它小巧又轻便，无论是躺着还是做家务，都不会受影响。

6、这款矫正器不仅腿改善o型腿有功效，如果你有驼背的现象，用这款矫正器拉伸也能起到很好的作用，真的是一物两用，太方便了。

7、之前一直觉得这种辅助性的器械没有用，但是在看了Somi的分享之后立马就被种草了，这个矫正器对于我这种懒人来说真的是太方便了。

1、【形体美学】O型腿自我矫正。

2、在学习如何矫正自己的O型腿之前，你也必须清楚O型腿的危害。

3、我想大家都直到——O型腿会影响美观，身高。

4、直腿和弯腿的妹子或汉子，视觉效果当然是不一样的，先不管长不长。

5、并且中度的O型腿会让腿长短2cm左右呢。

6、所以对于O型腿的朋友来说并不是你身高不够，是你腿弯呀。

7、心中有解剖，看到O型腿的人想想都疼。

8、O型腿由于膝关节内翻，身体力线不正，每一个站姿、行走、运动等过程中，髌骨软骨会受到受到更大的摩擦导致髌骨软化，膝关节内侧都会收到更多的挤压导致膝关节炎、半月板内侧损伤等。

9、牵一发而动全身。

10、身体的改变总不是单一的，特别是关节、力线。

11、一个关节出现问题，另一个关节会为了适应和代偿做出相应的改变。

1、02O型腿应该如何自我整体矫正。

2、在这里我必须要提一点，O型腿的矫正是一个整体性问题。

3、当O型腿出现之后，我们的骨盆、髋关节、膝关节、踝关节都会做出一些改变，并且因为每个人的生活习惯、姿势运动习惯、损伤史等千差万别，所以各个关节的变化不可能是一模一样的。

4、但值得肯定的是，只要把我们的骨盆、髋关节、膝关节、脚踝纠正到正常的位置，同时肌肉平衡，O型腿就能解决并正常体态就能够长期保持。

5、并且身体状态会达到最佳。

6、让我们一起来看一下一些具体操作吧。

7、本次的方案是针对一些过度外展腿型的纠正，至于还有的外旋还是内旋，外翻还是内翻，如何评估和纠正。

8、之后会随着各个问题的解决再及时补充。

9、下面让我们一起练起来。

10、简单说下动作原理。

1、“五处紧贴、四处分开”，也就是说，在脚尖与脚跟贴紧的状态下立正站好时，大腿、膝盖、小腿、内侧脚踝、脚趾尖等五点贴紧，而这五个地方之间有四处是呈现分开。

2、条件真的很苛刻，但确实有人能达到，比如新面孔超模何穗，真的是教科书一般的美腿。

3、还有维密天使们，每一双腿单独拿出来都很标准。

4、拿这些上帝宠儿举例子确实有点欺负人，能做到直，基本上没有什么瑕疵就已经非常难得了，像她们的腿就已经可以称之为美腿。

5、如果你说明星总归是比较好看的那一群人，那路人通过自己的努力也能拥有一双让人羡慕的美腿。

6、是不是觉得自己也还是有希望的，已经迫不及待的“搓腿腿”啦～。

7、先双脚并拢，身体自然站直，判断一下自己是什么腿型。

8、是最标准的腿型，两腿和膝盖内侧面相接触，正面看起来腿比较直。

1、膝盖可以并拢，但是小腿和双脚不能并拢。

2、双脚可以并拢，但膝盖和小腿，甚至大腿都不能并拢。

3、脚尖脚跟可以并拢，大腿可以并拢，但是小腿不能并拢。

4、这些都有不同程度的小腿骨骼外翻情况，但还有一种，无关骨骼，只是单纯的小腿肌肉外翻。

5、调整走路姿态、站姿以及坐姿。

6、走路要均匀受力，站立的时候也要身体直立，收腹直腰，两眼平视前方，要站出来一种“天下老娘最美”的气势。

7、你有没有发现你的鞋子会有一侧磨损的比另一侧更快，这也是O型腿导致的，如果你是比较轻微的O型腿，可以试试矫正鞋垫，矫正鞋垫是外侧高、内侧低，在行走、站立时，可以给小腿一个向外旋转的力量。

8、帮助你找到正确的用力方式。

9、但如果你比较严重，就不推荐使用啦～。

10、O型腿髋部的肌群紧张，要先进行放松。

1、背部要注意挺直，腹部收紧。

2、不过觉得没有什么感觉，可以改成直腿拉伸。

3、加强下腹肌肉力量和盆骨稳定。

4、做这个动作尽量腿部发力，不要脖子用力，放下的时候也要控制力量，不要一下“摔”下来。

5、要注意用盆骨发力，像猫咪一样。

6、XO型腿也属于O型腿的一种，大腿能正常闭合，但小腿中间有空隙，这种大部分都是后天不正确的姿势形成的，可以矫正～。

7、但有些XO型腿会有足外翻的状况，很容易造成关节疼痛。

8、XO型腿的矫正方法除了可以参见O型腿的矫正方法，还可以试试这些方式。

9、XO腿平时一定要改掉盘腿、翘二郎腿、跪坐着三种坐姿，不然做再多的运动都没有用。

10、X型腿相对出现的比较少，一般不会特别严重，但X型腿比O型腿更难以掩饰。

11、X型腿出现在女孩子身上会比较多，就是日本动漫里的小女孩，小的时候爱害羞，觉得内八字萌萌哒，慢慢就形成了X腿。

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