矫正o型腿方法私教排课
更新时间：2022-10-19
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1、融汇贯穿的让你学会普拉提精华，场馆纳客必备精品课。
2、、、影响，先后参加GYROTONIC®课程、美国®北极星普拉提课程、加拿大®斯多特普拉提、等国际一线普拉提教学体系。
3、每一个教学点，都是从业者最需求的提升点。
4、靶向分析不同肌肉与训练的关系，以及不同体态问题的诊断方案（翼状肩胛、富贵包、X型腿，O型腿、肋骨外翻、圆肩驼背等）。
5、不追求单纯的急速瘦身，让你学会如何科学训练，靶向塑型。
6、通过精准的评估模式及解决方案，得到安全，有效，实用的课程模式。
7、分阶维秘课程套路，避免运动损伤的同时收获思路。
8、手把手教会你如何市场预热、落地营销。
9、如何在公开课中取胜，有力推广。
10、如何进行开单，续单，如何做好维秘训练不同阶段计划。
11、学完就可以回去开始新课程。
o型腿矫正训练1、就是要你找对方法，。
2、马甲线与腰线，露腰的季节，炫腹来袭。
3、分析解剖不同臀型的产生原因及训练思路。
4、臀部与女性荷尔蒙关系，美臀同时保养女性妇科。
5、不良生活习惯，运动习惯潜移默化影响臀型，你要能够精准分析客户体态问题。
6、私教及团课的授课思路，一节课打造蜜桃臀。
7、掌握有效的谈单方式以及吸客训练方式。
8、臀部激活的同时有效瘦腿以及改变大腿代偿的方式。
9、十余种小工具趣味性训练，15分钟马达臀的训练方案（数字带，滑行盘，瑞士球，波速球，阻力带，普拉提圈，泡沫轴，狼牙棒，弹力带，炮筒）。
10、三种针对不同臀型：上维度干瘪、假髋、臀部下垂没有臀线。
11、三种开单手法快速解决臀部问题，融合科学的臀部肌肉募集顺序，让私教效果事半功倍。
12、臀部激活的美好，只有练过的人知道。
o型腿矫正术1、乳房外扩，下垂，副乳等问题的产生原因及改善方式。
2、普拉提圈，弹力带等小工具融合，针对性的训练有效肌肉。
3、肋骨外翻与胸型问题的关系与改善。
4、靶向训练，结合腹部主题，训练完美体态。
5、不正确的生活习惯对腿型的影响，分析解剖腿部肌肉功能。
6、分析不同腿型肌肉代偿关系，并找到有效解决的方式，精准训练。
7、步态分析深入解析找到肌肉代偿点。
8、足部对腿型影响深入解析，让客户明白根基的重要性。
9、通过悬吊深入训练，臀型提升的同时塑造完美腿型。
10、学习私教手法，融合手法矫正达到更为有效的私教授课。
11、十余种小工具深入训练，趣味性训练同时矫正不良腿型。
12、从体能到理论，每一个细节反复推敲，每一个运动原则不断实践，每一种体态不断分析，让大家从混沌状态到身体觉知的建立，获得全新的运动模式和思路。
怎样改善o型腿?矫正技巧1、思想的整合，技术的整合，才会让课程更出色。
2、不是所有的瘦身课都叫体雕。
3、维秘体雕®️简单，精准，实用。
4、空中瑜伽深层刺激淋巴排毒+。
5、泡沫轴、四种弹力带、。
6、软踏、波速球、瑞士球、。
7、球架、狼牙棒、水壶铃、沙球。
8、48小时以上授课。
9、特色团课，维秘体雕。
10、完整的进阶套路以及编排思路。
11、是脑容量的挑战，更是体能的锻炼。
12、用效果与口碑，赢得市场。
13、从私教到团课，到大课精准编排，从呼吸到手法，到肌肉精准募集，从解剖到理论，到科学燃脂方式，靶向塑形才是体雕。
14、不能说维秘体雕是万能的，但是至少是最安全有效的。
15、孙晶老师开发这个课程的初期，想过很多实际教学中的应用问题。
16、每一期对瑜伽老师来说，最挑战的就是变通思路，空杯模式学习，提升学习效率，最终收获的是私教更有效，团课更有趣，会馆收获盈利。
O型腿矫正操1、这是在公园里经常能看到的一种锻炼方式。
2、经过实验证明，倒退走路之后，走一会，能发现双腿之间的缝隙变小了。
3、倒退的动作能够帮助肌肉找回正确的发力位置。
4、倒退走路的时候，重心是往后移的，可以矫正驼背。
5、每天倒退走八步，每一步都要尽量的跨大走，脚尖是向前的，一组八步，每天四组，能够有效改善O型腿。
6、青蛙趴，这种方式是在家里就可以做的一种简单的方式。
7、整个人趴下，像是青蛙一样，反复的做青蛙趴的动作，也能够改善O型腿。
8、大腿和小腿要呈90度，动作标准，才能有效果。
9、可能很多人都没办法劈叉，劈叉并不要求一定要打开180度，大幅度的将腿部打开就可以了。
10、横劈叉的动作，能够将大腿的韧带打开，将双腿打开至极限，保持这个动作五分钟左右后，每天增加练习的时间，也可以增加双腿打开的幅度。
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