O型腿可能通过私教课矫正吗

1、“小粗腿”毁了多少中国女生。

2、Lady美人日记9月前繁體中文。

3、author：美姐气质课堂。

4、网上一直在流传这样一组图。

5、59岁惠英红的泳装照：。

6、但你看这些年过半百的女神，个个身材婀娜，腿型好看，体态优雅，人生像开了挂。

7、被这样的性感美腿吸引?。

8、腿粗就算了，还是弯的，一使劲小腿就有小肌肉特别难看。

9、穿紧身裤完美地暴露了所有腿型问题，大腿小腿肌肉外翻，胯宽屁股大，明明是1米6的身高看着就只有1米5。

10、俗话说美不美看大腿，今天跟大家分享怎么瘦腿，并且练出漂亮的腿型。

11、你可能是假胯宽、O型腿、X型腿、XO型腿，对照这张图自测一下：。

12、标准腿形应该是双脚并拢，脚趾尖自然指向前方时，大腿内侧、膝关节内侧、小腿肚内侧与脚踝内侧可以贴紧并拢。

1、确定了自己的腿型就可以开始做针对性训练了。

2、░95%以上的腿部问题都是后天造成的。

3、不正确的走路姿势，坐姿...都严重影响了腿型的美感和纤细度。

4、很多人误以为：1、腿型是天生的，改不了2、瘦下来了腿自然好看其实，美腿都是后天养成的。

5、腿粗的人还有救。

6、腿型有问题的人，瘦下来腿也不会因此变得好看。

7、有个姑娘叫若曦，她也曾深受肥胖困扰，在减肥路上踩了很多坑后终于找到了对的方法，不仅成功减重，还瘦出了细腰翘臀S形身材。

8、不动刀不打针，每天10分钟，轻松拥有维密超模般美腿。

9、而她的学员，也真的通过她教的瘦腿方法，拥有了让人羡慕的身材。

10、这位小仙女，就是国际名模、维密超模雎晓雯的私人美腿教练，Roise老师↓↓↓。

11、-郭若曦Roise老师-国际超模私人教练马来西亚A-ONE羽毛球队随队私教合生元、Swisse等大牌的签约健康塑形顾问。

1、超模雎晓雯和Rosie。

2、两个大长腿，超羡慕有木有↓↓。

3、Roise在美国接受了四年专业系统的Health&（健康与运动科学专业）训练，健身长达10+年，独创盆骨修正法，“膝超伸”，“假胯宽”的神奇治愈术。

4、她通过线下课、线上课、训练营等方式，已经帮助10W+女生快速重塑腿型。

5、↓↓肌肉腿、脂肪腿、O型腿…。

6、不到一个月全部变成了细长直。

7、她是维密超模“幕后导师”。

8、大牌明星争相合作的瘦腿教练。

9、她是大牌塑身教练，不仅自已拥有细长美腿，还是一众明星的御用瘦腿私教，帮助她们练出了紧实性感的完美腿型。

10、比如维密超模雎晓雯，非常信任Roise，每次维密走秀前，她都会找Roise进行备战特训，以保持最好的状态。

11、雎晓雯和Roise老师在训练↓↓。

1、在Roise的指导下，雎晓雯的双腿纤长有力，线条超赞，是当之无愧的“超模美腿”。

2、▲这大长腿，完全可以给100分。

3、Roise还帮助国民女神刘涛练出了更美的腿。

4、Rosie正在教刘涛标准的瑜伽瘦腿动作↓↓↓。

5、刘涛一直想改善X型腿的状况，可怎样运动也不见成效。

6、在综艺《亲爱的客栈》中，Rosie指导她进行标准有效的瘦腿练习后，涛姐的腿型明显改善了，更加笔直修长，连她自己都惊呆了。

7、还直接对Rosie说：“要不你跟我进组，每天都指导我做美腿训练吧。

8、现在涛姐的腿越来越美↓↓↓。

9、02从大粗腿肥妞，逆袭性感美腿女神还帮助100000+学员重塑美腿。

10、现在的Roise双腿匀称修长，举手投足都是优雅的女神范，可以轻松hold住所有衣服。

1、Roise在任何时候都美丽自信↓↓。

2、但你可能无法想象，几年前的Roise，却是一个为腿粗而自卑的大胖妞。

3、140斤的Roise↓↓。

4、Roise体重飙升50斤，双腿胖成大象腿。

5、她只能天天穿长裤，拍照的时候也要用东西遮遮掩掩。

6、成功减肥后，腿是瘦下来了，但是腿型的问题却变得更明显。

7、内八字、小腿外扩严重……丝毫没有美感。

8、被粗腿和X型腿耽误了颜值↓↓。

9、而爱美的Roise又对塑腿格外执着。

10、她特地去美国进修Health&（健康与运动科学专业），课余时间大量翻阅学习运动健康类书籍，看过的书垒起来有3米高。

11、在专业的知识支持和摸索实践下，Rosie才知道，瘦腿、塑形其实非常非常简单。

12、找到方法后，她只用了短短的1个多月就实现了瘦腿和矫正腿型的目标。

1、▲Roise线下培训会。

2、甚至还有不少来自世界各地的外国友人，千里迢迢来找Roise训练。

3、跟着老师训练的学员，都顺利甩掉腿部赘肉，收获了笔直匀称的双腿。

4、03“腿型不一定是骨骼问题95%以上的腿部问题都是后天原因造成的。

5、在培训的过程中，她发现，其实真的没那么多天生的粗腿、弯腿，95%以上的腿部问题都是后天原因造成的。

6、比如很多人习惯的跷二郎腿，走路内八/外八，高低脚站立……这些小细节，都会让我们的腿越来越粗、弯。

7、而且Roise还发现，绝大部分学员都很想改变，却没有掌握方法，很多人连自己是哪种腿型都不知道，只会傻傻地按摩，当然没有效果。

8、↓↓腿型自检表，看看你是什么腿型针对不同的腿型，需要不同的纠正训练。

9、有的学员随便上网搜资料，很容易就被错误信息误导。

1、例如标准腿型的评判原则，就跟专业运动学书籍上的相距甚远。

2、左边是网上流传的标准腿型图（不正确）右边是Rosie正确示范↓↓。

3、Roise说，其实平时我们所说的“不好看的腿”，主要是因为腿太短、粗、弯。

4、解决这几个问题，就能收获一双美腿。

5、腿粗、腿弯，是后天造成的，完全可以改变。

6、粗腿弯腿还有救。

7、而Roise的这套高效瘦腿术，恰好就是小粗腿和小弯腿的克星。

8、很多学员的腿部有成型的肌肉块，或者有一坨软软的肉肉。

9、罗圈腿或者X型腿……。

10、Roise老师只用了一个方法，每天10分钟，就帮助她们练出了长、直、细的美腿，气质提升了几个度，也变得更加自信。

11、Roise和“毕业”的学员们↓↓。

12、例如上班族小可，因为每天久坐，大腿脂肪特别多，摸上去是厚厚一层肉，总是被开玩笑说是“大象腿”。

1、跟Roise练习之后，她的腿围减小了5厘米，双腿明显瘦了一圈，更加纤细修长。

2、现在的小可，在人群里是妥妥的美腿女神，很多同事都来找她问经验。

3、“没想过腿能瘦下来，从前试了很多方法都没用，真的感谢Rosie老师”，小可激动的说。

4、现在的她可以轻松hold住短裤短裙，笑容也多了许多。

5、其实瘦腿真的不难，只要你掌握正确的方法，每天10分钟，腿围就能轻松减5cm，收获纤细美腿。

6、无论你是宝妈，上班族，学生。

7、只要你觉得腿粗、腿短、腿弯。

8、都可以尝试Roise独创的方法改变双腿。

9、爱美的女生，更能争取自己想要的生活。

10、Roise见证了超过10万个慢慢变美的女生，她能明显感受到，当腿瘦下来后，她们变得更加自信、外向，浑身闪着耀眼的光芒。

1、因为瘦腿效果明显，很多学员都会自发推荐给他们身边的人，找上门的人越来越多，都希望得到Rosie老师一对一的指导。

2、但她的时间和精力毕竟有限，同时又希望帮助更多女同胞获得自信，所以Rosie希望和lady美人日记合作，通过开线上课程，让更多女性受益。

3、13节优质课程+维秘超模私教导师亲授。

4、你就能拥有超模都在用的瘦腿术。

5、3大模块13节课+腿型自测先导课↓↓↓。

6、这门课程就是为你量身定制的。

7、13节优质课程+维秘超模私教导师亲授。

8、你就能拥有超模都在用的瘦腿术。

9、留言点赞最多前（2名），送价值99元明星同款Banana联名系列六折口袋小黑伞太阳伞一把（款式可自选），活动截止时间3月28晚24:00整。

10、如何随时学习课程。

1、【长文预警，预计阅读时间5分钟，认真阅读完本文你可以清晰的知道O型腿的专业知识，以及到底该怎么拯救自己的腿型】。

2、无论男孩子还是女孩子腿型不直都是一件很影响形象和信心的事情，因为腿型问题导致生活中的尴尬和心酸我就不啰嗦了，每个当事人都深有体会。

3、今天主要是给大家理清心里的各种疑惑，剖析大部分人对O型腿的误解和错误的矫正方式。

4、【常见误区】大家想矫正自己的O型腿，那首先你得了解自己的腿有没有被矫正的基础，然后才是想办法怎么矫正。

5、你一开始的出发点就已经错了，那你怎么可能找到正确的解决方法呢。

6、我自己以前的那个X光片找不到了，我在网上找了一张给大家实际看一下。

7、可以看见这就是一个O型腿的X光片，看我红色箭头指的那个大腿骨和小腿骨都是直的，但是外面的轮廓看起来就是弯的。

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